Глинянников Юрий | Тест на алкогольную зависимость

1. Люблю, чтобы на праздники было много разного алкоголя.

всегда (4 балла)

часто (3 балла)

редко (2 балла)

никогда (1 балл)

2. Когда пью алкоголь, то чувствую приятное расслабление.

всегда (4 балла)

часто (3 балла)

редко (2 балла)

никогда (1 балл)

3. Во время употребления алкоголя я могу разговаривать, читать книгу или смотреть телевизор.

всегда (4 балла)

часто (3 балла)

редко (2 балла)

никогда (1 балл)

4. Для меня ритуал потребления алкоголя — удовольствие.

всегда (4 балла)

часто (3 балла)

редко (2 балла)

никогда (1 балл)

5. Я пью, когда испытываю отрицательные эмоции.

всегда (4 балла)

часто (3 балла)

редко (2 балла)

никогда (1 балл)

6. Я пью автоматически, не задумываясь.

всегда (4 балла)

часто (3 балла)

редко (2 балла)

никогда (1 балл)

7. Алкоголь подбадривает меня, вызывает уверенность в себе.

всегда (4 балла)

часто (3 балла)

редко (2 балла)

никогда (1 балл)

8. После приема алкоголя испытываю приятные ощущения.

всегда (4 балла)

часто (3 балла)

редко (2 балла)

никогда (1 балл)

9. Четко осознаю дни, часы, минуты, когда я не пью.

всегда (4 балла)

часто (3 балла)

редко (2 балла)

никогда (1 балл)

10. Я получаю удовольствие от приятной сервировки стола с алкоголем.

всегда (4 балла)

часто (3 балла)

редко (2 балла)

никогда (1 балл)

11. Я пью, когда испытываю положительные эмоции.

всегда (4 балла)

часто (3 балла)

редко (2 балла)

никогда (1 балл)

12. Я знаю, что алкоголь вреден для меня, но не хватает силы воли удержаться.

всегда (4 балла)

часто (3 балла)

редко (2 балла)

никогда (1 балл)

Теперь подсчитайте количество очков в каждой группе ответов:

а) сумму очков за 1, 4, 7, 10 вопросы,

б) сумму очков за 2, 5, 8, 11 вопросы,

в) сумму очков за 3, 6, 9, 12 вопросы.

Если сумма набранных очков в группе а) больше 10, то вам следует задуматься о природе алкоголизма, разобраться в его назначении, так как ваши убеждения и ценности вступают в противоречие с вашим стремлением вести трезвый образ жизни. И здесь вам помощь может оказать психолог-консультант.

Если сумма набранных очков в группе б) больше 10, то вам полезно научиться некоторым приемам профилактики стресса, разобраться в семейных взаимоотношениях или решить конфликтные вопросы связанные с работой. И эта проблема - психологическая. Вы можете пройти тренинг и получить индивидуальные консультации.

Если сумма набранных очков в группе в) больше 10, то у вас есть серьезная психологическая зависимость к алкоголю, и вам будет полезно пройти сеансы психологической коррекции для ослабления этой зависимости или полному избавлению от неё.

Если общая сумма очков больше 30, то это означает, что ваша проблема достаточно серьезна и вы нуждаетесь в дополнительных знаниях и вам необходима глубокая проработка которая включает в себя решение психологических проблем связанных с семейными взаимоотношениями, взаимоотношениями на работе, с самооценкой. Пора действовать!

(Тест Павла Барабаша)

Вы можете получить более подробную оценку, заполнив форму ниже